Recordamos en este post una serie de consejos generales con los que mantener a raya a la dermatitis atópica.
Respecto a la higiene hay que tener en cuenta:
La ducha y el baño sólo una vez al día con agua tibia. Secarse sin frotar, con ligeros toque de toalla y aplicarse antes de que transcurran tres minutos un aceite especial o crema emoliente.
En algunos casos es preferible el baño, pero no más de diez minutos utilizando una sustancia coloidal recomendada por el dermatólogo. Utiliza jabones extragrasos o de avena.
Las uñas debes estar siempre bien cortadas y saneadas para evitar infecciones al rascarse.
Se recomienda lavarse inmediatamente después de practicar deporte o actividades físicas intensas. Después aplicar un hidratante.
¿Cómo vestirnos y calzarnos?
La ropa que está en contacto con la piel debe estar elaborada con fibras naturales tales como el algodón y el lino, evitando las prendas de lana o sintéticas más ásperas y duras.
La ropa se puede lavar a máquina, pero hemos de asegurarnos de que queda bien centrifugada. Los suavizantes hay que eliminarlos de esta rutina.
Los pañales del bebe hay que cambiarlos cuando estén húmedos para evitar rozaduras y molestias.
Las zonas del calzado que estén en contacto directo con la piel han de ser de cuero o de tela procurando que esté bien aireado. No usar calzado deportivo durante mucho tiempo, únicamente para practicar deporte. Calcetines y medias siempre de algodón o de hilo, nunca de nailon o licra.
En la mesa.
Se puede comer de todo, no existe ninguna limitación con la dermatitis atópica. En cualquier caso si se observa alguna relación de causalidad o empeoramiento de los síntomas se debe consultar con el dermatólogo.
Cuidar la temperatura.
El excesivo calor nunca es bueno pues produce sudoración y picor que empeoran los síntomas de la dermatitis atópica. También hay que evitar los cambios bruscos de temperatura. Dentro de casa es beneficioso ventilar bien las estancias y evitar la calefacción muy alta procurando una temperatura ambiente de alrededor de 20 grados.
Limpieza en casa.
El polvo no se lleva bien con la dermatitis atópica. Recomendamos limpiar con aspirador para no levantar polvo y mejor fregar antes que barrer. Evitar acumuladores de polvo tales como alfombras, moquetas, cortinas y edredones de plumas.
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